Träning
6 personligheter och deras träningsval
Det är lätt att tro att träning är något universellt – att samma typ av pass och upplägg motiverar alla. Men iakttagelser från både vardag och forskning visar…
·Läs mer →
Träning
12 artiklar
Träning
Mindfulness gör återhämtningen bättre
Det är lätt att fastna i tanken att fysisk träning bara handlar om muskler, kondition och teknik. Men allt fler upptäcker att det finns en annan dimension som…
·Läs mer →
Träning
Därför kan miljön förändra din träning
Det är lätt att tro att träning bara handlar om vilka övningar man gör eller hur ofta man rör på sig. Men en minst lika viktig faktor är var man tränar. Jag…
·Läs mer →
Träning
Träna smart efter kroppens dygnsrytm
Det är lätt att tänka att träning handlar om att bara genomföra passen, oavsett tid på dygnet. Men när man börjar iaktta sin kropp och hur den reagerar under…
·Läs mer →
Träning
Träning som livsstil för välmående
Träning som livsstil Träning handlar inte bara om att lyfta vikter eller springa på löpbandet. Det är en livsstil som påverkar alla aspekter av ditt liv.…
·Läs mer →
Träning
Hitta glädjen i att röra på dig
Träning. Det ordet kan väcka så många känslor. För vissa är det en plåga, en syssla som man drar sig för. För andra är det livets krydda, en väg till styrka…
·Läs mer →
Träning
En personlig resa mot bättre hälsa
Träning som livsstil Vi lever i en tid där träning har blivit en livsstil för många. Och det är inte konstigt. Träning handlar inte bara om att se bra ut; det…
·Läs mer →
Träning
Rörelse i vardagen för alla
Träning i vardagen: mer än bara gymmet Vi lever i en tid där träning ofta förknippas med intensiva gympass, svettiga kläder och en ständigt tickande klocka.…
·Läs mer →
Träning
Träning som livsstil och gemenskap
Träning som livsstil Vi lever i en tid där träning är mer än bara ett sätt att hålla sig i form. Det har blivit en livsstil, en passion och för många en…
·Läs mer →